“當我開始把自己當成一棵樹來養育。”
很久以前看到過一段話：
“如果你不知道什么叫自我滋養，可以把自己當成一棵樹來養大。吸收養分就去：讀書、聽播客、體驗新事物。修整枝丫就去：寫日記、冥想、回憶快樂和感恩的瞬間、友善地自我對話。積蓄能量就去：睡眠、親近水和自然、曬太陽”
這段話對那段時間陷入情緒和身體混亂的我來說幫助很大。我意識到，如果我是一棵樹，那么當時我所有的焦慮、內耗情緒以及進而導致的生活方式混亂，都是在阻礙我的生命養分和能量的傳輸。
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從那以后，我開始比之前更注重自己的身體、情緒，也開始有意識地建立健康的生活秩序。開始做一切我喜歡的、真正長期主義的事情：
看書、聽歌、補充維生素、吃干凈的食物，休息日給自己做一頓好吃的飯、花一個下午做手工、打掃房屋
一個人去公園散步、遇到大大的草坪我就躺下曬太陽，讓自己像是一塊放到大自然中等待焙制的柔軟小面包；獨自去喜歡的城市、去逛花鳥市場、然后從遠方帶一盆植物或一束花回家
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開始關閉一切讓我不舒服的人際關系，不真誠的關系我寧愿不要，也不再解釋、不再自證、不再費心地照顧別人的情緒，我只想把自己的感受置頂
不愛聽的話我就關上耳朵，別人的生活我不再有強烈的“觀看欲”，也不再搭理那套“什么年紀就該做什么事”的敘事，我只活在自己獨一無二的生命節律里
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我還會有意識地輸入和身體健康有關的知識，比如最近聽的一檔播客“about熱水頻道”關于代謝內分泌的科普，聽了以后才知道：原來內分泌會影響到體重、血液和肝臟；原來人對睡眠的需求不僅是時間，還在于規律，就算每天保持八小時的睡眠，但如果生物鐘節律是紊亂的，深睡眠質量也會大打折扣；原來隨著年紀增長，肌肉會越來越流失，而訓練肌肉對對抗疾病有很大的幫助……
這些具體的改變讓我知道，那個曾經混亂失序的女孩，不僅擁有了獨自生活的決心，也真的擁有了“在世界上任何一個地方安放好自己”的能力。
我比20歲的時候更落地、更具體也更堅硬了
我知道，這樣的我會走得很遠很遠